Author Archives: admin3

เพราะเหตุใดเราจึงไม่ควรรับประทาน “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป” ในตอนที่เรากำลังลดน้ำหนัก

สุขภาพและการดูแลตัวเองเป็นของคู่กัน อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะฉะนั้นการดูแลเรื่องอาหารการกินหรือรวมไปถึง การออกกำลังกาย จึงเป็นของคู่กันและเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เป็นอันเด็ดขาดเพราะฉะนั้น วันนี้เราจึงจะมาหาสาเหตุกันดีกว่า ถึงคนที่กำลังต้องการที่อยากจะ “ลดน้ำหนัก” ว่าทำไมในขณะที่อยู่ในกระบวนการเหล่านี้ ไม่ควรที่จะรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป สำหรับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เป็นอาหารที่เอาไว้ทานยามยากของใครหลายๆคนไม่ว่าจะเป็นมื้อดึกหรือมื้อที่เกิดความขัดสน หรือ ทานเมื่อไหร่ก็ได้ ที่อยากจะรับประทาน ก็สามารถที่จะเข้าถึงได้ง่ายด้วยราคาที่ย่อมเยาว์อิ่มท้องได้ง่ายๆ และในเวลาอันรวดเร็วอีกทั้งเมื่อไหร่ก็ได้ด้วยเช่นเดียวกัน แถมยังมีรสชาติให้เลือกมากมาย หลากหลายรูปแบบนั่นเอง  บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป  สำหรับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซองให้พลังงานไม่มากเท่าไหร่นัก จึงอาจจะหยิบมากินเพื่อเป็นอาหารช่วงลดน้ำหนัก แต่อันที่จริงแล้วนะหลายคนมักจะมองเรื่องนี้ ผิดไปถึงแม้ว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจะให้พลังงานที่ไม่มาก แต่ก็ไม่ควรนำมาเป็นอาหาร สำหรับการลดน้ำหนักไม่ว่าจะด้วย ประการใดก็ตามเพราะในองค์ประกอบโดยรวมไม่ว่าจะเป็นทั้ง มีปริมาณโซเดียมที่สูง ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพไต รสเค็มในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาจจะเพิ่มความอยากอาหารได้ มีการวิจัยพบว่าส่งผลให้การเพิ่มความอยากอาหาร และรวมไปถึงปริมาณความต้องการไขมันในร่างกายได้มากกว่าปกติ   ทำไม? จึงไม่เหมาะกับคนที่กำลังออกกำลังกาย สำหรับ อาหารสำเร็จรูป ในประเภท Ultra-processed foods เธอเป็นอาหารที่ผ่านกระบวนการทั้งปรุงรสผลิต และใช้สารเคมีต่างๆไม่ว่าจะเป็นทั้งสารกันเสีย หรือ สีผสมอาหาร น้ำเชื่อมฟรุกโตส หรือรวมไปถึงสารเพิ่มรสชาติต่างๆ ให้มีความอร่อยที่จะพบได้ จากขนมกรุบกรอบ หรือ ขนมห่อน้ำอัดลมอาหารปรุงสุกแช่แข็ง หรือซุปกระป๋องและรวมไปถึงก็มีกึ่งสำเร็จรูป […]

8 แนวทาง ป้องกันโควิด-19 ที่สามารถทำได้ในทันทีหลังจากกลับมาบ้าน

ป้องกันโควิด

สุขภาพ และรวมไปถึงแนวทางในด้าน ของการ ป้องกันโควิด ที่สามารถทำได้ในทันทีหลังจากกลับมาบ้าน เป็นสิ่งที่เรียกว่ามีความจำเป็น อย่างมากเพื่อลดการแพร่ระบาด และกระจายตัวของเชื้อที่จะนำเอามาระบาดของคนในบ้านได้ ซึ่งจะเห็นข่าวคราวกันอย่างเนืองแน่นว่า มีการแพร่ระบาดภายในบ้านโดยการติดเชื้อดังกล่าวทั้งบ้าน 

อาการปวดหัว แบบไหน ที่มีความเสี่ยงจะเป็น โควิด-19

อาการปวดหัว

คุณรู้หรือไม่? ว่า อาการปวดหัว หรือปวดศีรษะ เป็นอีกหนึ่งอาการของการเริ่ม เป็นความผิดปกติทางสมองและระบบประสาทสัมผัสต่างๆ ที่สามารถพบได้บ่อยเป็นอย่างมาก ในผู้ป่วยที่ติดเชื้อโควิด-19 และรวมไปถึงผู้ที่ได้รับวัคซีน ดังกล่าวด้วยเช่นเดียวกัน ซึ่งอาจจะมีเหตุผลมากมายหลากหลายรูปแบบและความรุนแรง ที่แตกต่างกันออกไป

ผ่า ฟันคุด เพื่อสุขภาพของปากและฟันที่ดี

ฟันคุด

สำหรับทันตแพทย์ ฟันคุด หมายความว่าฟันซี่ใดก็ตามที่ไม่สามารถที่จะขึ้นได้ตามธรรมดา อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีกระดูก เหงือกมาปิดขวาง หรือเอียงไปชนฟันใกล้กัน โดยฟันคุดชอบเจอที่ตำแหน่งฟันกรามซี่ในสุด หรือบางคราวกำเนิดรอบๆตำแหน่งของฟันเขี้ยว บางบุคคลปล่อยทิ้งเอาไว้นานๆสร้างลักษณะของการปวด 

นั่งทั้งวัน ส่งผลเสียต่อ สุขภาพ

สุขภาพ

สุขภาพ เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องดูแล และใส่ใจตั้งแต่วันนี้ คุณหรือรู้ใหม่ว่ามีผู้คนจำนวนมากที่นั่งเรียน หรือปฏิบัติงานอยู่กับที่ หรือ นั่งอยู่ตรงหน้าจอ เกิน 6 ชั่วโมงต่อวัน รวมทั้งในแต่ละวัน การนั่งเฉยๆตลอดวันมีผลเสียต่อสภาพทางด้านร่างกาย อีกทั้งในระยะสั้น และก็ระยะยาว ซึ่งอันตรายอย่างยิ่งต่อสุขภาพ

หาก จมูกไม่ได้กลิ่น นอกจากโควิด-19 เราจะเป็นโรคอะไรได้บ้าง

จมูกไม่ได้กลิ่น

จมูกไม่ได้กลิ่น หลายคนก็กังวลว่า จะเป็นโรคโควิด 19 หรือไม่ แต่รู้หรือไม่ว่า ไม่ใช่แค่เพียงโควิดเท่านั้น ที่สงผลต่อการไม่ได้กลิ่น ไม่รับกลิ่น สิ่งที่สำคัญคือ หากเมื่อไหร่ก็ตาม ที่เรามีอาการ จมูกไม่รับกลิ่นต่างๆได้ ให้รีบไปพบแพทย์ อย่าด่วนสรุปว่าเราจะเป็นโรคโควิด19 เพียงอย่างเดียวเท่านั้น

ผลข้างเคียงของยารักษาโควิด19 favipiravir ที่ต้องใส่ใจ

favipiravir

การดูแลสุขภาพ ในช่วงนี้เป็นของคู่กันและหลีกเลี่ยงไม่ได้ เลยทีเดียวกับการต้องเอาใจใส่อย่างใกล้ชิดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การแพร่ระบาดของโควิด-19 จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องจัดการตัวเอง และยังคงเป็นอีกหนึ่งส่วนผสม และองค์ประกอบที่จำเป็นอย่างยิ่งเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็นการป้องกันโดยการฉีดวัคซีนหรือ รวมไปถึงการเว้นระยะห่างทางสังคม และหลีกเลี่ยงการไปในที่สาธารณะ ก็ดูเหมือนว่าจะเป็นแนวทางที่ดี แต่ก็ยังไม่สามารถที่จะป้องกันได้แบบเต็ม 100% สักเท่าไหร่นัก

พฤติกรรม ที่เสี่ยงต่อการเกิด ปัญหาสุขภาพ

ปัญหาสุขภาพ

สุขภาพ และพฤติกรรม เป็นสิ่งที่สอดคล้องกันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เนื่องจากในปัจจุบันนี้นั้นผู้คนมักจะให้ความสนใจ ในสุขภาพของตนเองมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นทางการออกกำลังกาย หรือกิจกรรมต่างๆก็ล้วนแล้ว แต่มีส่วนที่ผสมผสานกันเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นทั้งกิจกรรมหรือการกิน และอื่นๆอีกมากมายที่ค่อนข้าง มีความน่าสนใจที่จะต้องดูแลอย่างใกล้ชิดที่สุด เท่าที่จะเป็นไปได้เลยทีเดียว

โรคต้อ ที่บ่อนทำร้ายดวงตาของคุณก่อนวัยอันควร

โรคต้อ

คนไทยใช้โทรศัพท์มือถือกันมากขึ้น Social Share กันมากขึ้น ส่งผลให้ เป็นโรคต่างๆ ที่เกี่ยวกับดวงตา เช่น โรคต้อ สายตาสั้น วุ้นในตาเสื่อม ซึ่งสุขภาพตาเป็นสิ่งที่จะต้องดูแลเป็นพิเศษ หากมีปัญหาเกี่ยวกับสายตาต้องรีบพบจักษุแพทย์ เพื่อประเมินความเสี่ยงของการเกิดความผิดปกติที่ดวงตา

ปวดหัว แบบไหน? เสี่ยงเป็น เส้นเลือดสมองโป่งพอง

ปวดหัว

มีบ้างใหม ที่บางที เราก็มีอาการ ปวดหัว ขึ้นมาซะงั้น โดยที่เราเองก็ไม่รู้สาเหตุ และเมื่อเริ่มปวดหัวบ่อยขึ้น เริ่มรู้สึกกังวลใจหลายอย่าง อาการปวดหัว เกิดได้จากหลายสาเหตุนะ ต้องรีบไปพบแพทย์ เพื่อตรวจวินิจฉัยว่าคุณมีความเสี่ยงเป็นโรคอะไร อาจจะเป็น เส้นเลือดสมองโป่งพอง หรือเส้นเลือดตีบ หรือไมเกรน หรืออีกหลากหลายโรค พบแพทย์โดยเร็วดีที่สุดจ้า

การลดน้ำหนัก ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ทำได้ไม่ยาก

การลดน้ำหนัก

โรคอ้วน กับภาวะโภชนาการเกิน เป็นปัญหาของคนไทยเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะกับวัยรุ่น และวัยทำงาน การลดน้ำหนัก จึงเป็นเทรนด์ที่คนรุ่นใหม่ ให้ความสนใจ ด้วยทุกคนรู้ดีอยู่แล้วว่า การมีรูปร่างที่ดี จำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดีด้วย ความอ้วนส่งผลเสียต่อร่างกายมากมายหลายอย่าง ดังนั้น ทุกคน จึงควรดูแลสุขภาพไม่ให้อ้วนจนเกินไป จึงเป็นสิ่งสำคัญ

ฉีดสารแปลกปลอม เข้าสู่ผิวหนัง ทางการแพทย์ออกมาเตือน

ฉีดสารแปลกปลอม

สุขภาพ และรูปลักษณ์ เป็นของคู่กันอยู่แล้ว แล้วก็ดูแลตรงจุดนี้จึงเป็นสิ่งที่มีความจำเป็น อย่างมากยิ่งในปัจจุบันผู้คนหันมา ให้ความสนใจและดูแลหน้าตาของตนเองอยู่แล้ว และมากที่สุดเลยก็ว่าได้จึงทำให้นี่จึงเป็นอีกหนึ่งส่วน ที่ค่อนข้างมีความจำเป็นอย่างนี้ กับการดูแลอย่างใกล้ชิด