แก้อาการหน้ามันง่ายๆ ใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพอย่างมาก

หน้ามัน มีต้นเหตุจากต่อมไขมันบนบริเวณใบหน้าผลิตน้ำมัน ออกมามากเกินความจำเป็น ซึ่งบางทีอาจเกิดขึ้นได้จากหลายกรณี ได้แก่ ลักษณะอากาศ ฮอร์โมน หรือเครื่องแต่งตัวที่ใช้ โดยบางทีอาจไขปัญหาหน้ามันได้อย่างง่ายดายด้วยตัวเอง ได้แก่ แปลงการกระทำ ปรับวิถีชีวิตบางสิ่งบางอย่าง และก็เลือกใช้สินค้าทางธรรมชาติ แต่ว่าแม้หน้ามันมากเกินต่อกรก็บางทีอาจจะต้องไปขอคำแนะนำหมอผิวหนังตามแต่กรณี

เกิดจากอะไร?

โดยทั่วไป ร่างกายมีกลไกผลิตน้ำมันบนบริเวณใบหน้า เพื่อช่วยเลี้ยงดูภาวะผิวรวมทั้งควบคุมไม่ให้ผิวแห้งจนกระทั่งเหลือเกิน ซึ่งๆหน้าที่สำหรับเพื่อการผลิตน้ำมันเป็นของต่อมไขมันที่แทรกตัวอยู่ตามรูขุมขนใต้ชั้นผิวหนัง แม้กระนั้นในบางครั้งต้นสายปลายเหตุรวมทั้งสิ่งแวดล้อมต่างๆก็อาจจะเป็นผลให้น้ำมันถูกทำออกมามากเกินความจำเป็น จนกระทั่งนำมาซึ่งหน้ามัน หรือเป็นสิวแล้วก็ฝ้าตามมาได้

  • พันธุกรรม ลักษณะทางกรรมพันธุ์ที่ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากจนเกินไปบางทีอาจถูกส่งผ่านจากรุ่นสู่รุ่นได้
  • สภาพภูมิอากาศ ความเคลื่อนไหวของสภาพภูมิอากาศก็อาจจะเป็นผลให้กำเนิดหน้ามันได้เหมือนกัน
  • ระดับฮอร์โมนเพศชายภายในร่างกายเพิ่มสูงมากขึ้น จากต้นสายปลายเหตุต่างๆอย่างเช่น ไปสู่ตอนวัยเจริญพันธุ์ หรือมีอาการป่วยเป็นกรุ๊ปอาการ PCOS ซึ่งเป็นความเปลี่ยนไปจากปกติของระบบต่อมไร้ท่อจนถึงทำให้ระดับฮอร์โมนภายในร่างกายขาดความสมดุล
  • การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับการบำรุงรักษาผิวหน้าหรือเครื่องแต่งหน้า ด้วยเหตุว่าเครื่องแต่งตัวหรือสินค้าบางจำพวกอาจจะส่งผลให้ความมันบนบริเวณใบหน้าขาดความสมดุล

 

จะต้องทำอย่างไร

แนวทางจัดการปัญหาหน้ามันบางทีอาจขึ้นกับต้นสายปลายเหตุที่ทำให้หน้ามันด้วย เพราะว่าถ้าหน้ามันจากพันธุกรรมหรือฮอร์โมนก็บางทีอาจจัดการปรับปรุงแก้ไขได้ค่อนข้างจะยาก เนื่องด้วยเกิดเรื่องที่ไม่สามารถที่จะเดารวมทั้งคุ้มครองได้ นอกเหนือจากนั้น 

ภาวะผิวที่ไม่เหมือนกันของแต่ละบุคคลก็บางทีอาจเป็นเหตุที่ทำให้ดูแลรักษาผิวหน้าได้ยากง่ายแตกต่างกันไป แม้กระนั้น บางทีอาจจัดแจงปัญหาหน้ามันได้ด้วยตัวเองอย่างง่ายๆและไม่จะต้องพึ่งการดูแลรักษาทางด้านการแพทย์ใดๆก็ตามโดยประพฤติตามขั้นตอนการดังนี้

ล้างหน้า ควรจะล้างหน้าล้างตาให้สะอาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งข้างหลังเสริมสวยมาตลอดทั้งวัน โดยล้างหน้าล้างตา 1 ครั้งในตอนเวลาเช้าและก็อีกทีในตอนค่ำ ซึ่งบางทีอาจเลือกใช้คลีนเซอร์หรือสินค้าที่มีส่วนผสมของ BHA อย่างกรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) เพื่อช่วยกำจัดความมันรวมทั้งสิ่งสกปรกอื่นๆที่หลงเหลือในรูขุมขน แม้กระนั้นไม่สมควรล้างหน้าล้างตาบ่อยเกินไป เนื่องจากว่าปัญหาหน้ามันมิได้มีต้นเหตุมาจากความเลอะเทอะ

ใช้กระดาษซับหน้ามัน กระดาษซับหน้ามันบางทีอาจเป็นตัวเลือกสำหรับการควบคุมความมันบนบริเวณใบหน้า เนื่องจากว่ากระดาษซับหน้ามันจะช่วยดูดซับไขมันออกมาจากผิวหน้า รวมทั้งลดปัญหาหน้าแวววาวโดยไม่ทำให้ผิวหน้าแห้ง อีกทั้งเป็นผลิตภัณฑ์ที่หาซื้อได้ง่ายแล้วก็ใช้ได้หลายครั้ง โดยห้ามขัดถูหรือถูกระดาษดูดซับหน้ามันไปทั่วอีกทั้งหน้าในครั้งเดียว แม้กระนั้นให้เบาๆดูดซับผิวหน้าทีละ 15-20 วินาทีในรอบๆที่มีความมันมากมายๆเป็นต้นว่า หน้าผาก จมูก รวมทั้งคาง ฯลฯ

เพิ่มความชื้นให้ผิวหน้า ถ้ามิได้รับความชื้นพอเพียง ผิวหน้าบางทีอาจแห้งแล้วก็ระคายกระทั่งผิวเสียถึงแม้ว่ามีหน้ามันได้ ซึ่งบางทีอาจใช้ครีมหรือโลชั่นสำหรับทาให้ความชื้นผิว หรือใช้สารสกัดจากผิวมะนาวที่บางทีอาจช่วยกระชับผิวหน้ารวมทั้งต้านทานเชื้อแบคทีเรียบนผิวได้ แม้กระนั้นควรที่จะเลือกใช้สินค้าที่ไม่มีน้ำมัน ไม่ทำให้รูขุมขนตัน แล้วก็เลี่ยงการใช้ครีมที่มีความเข้มข้นมากจนเกินความจำเป็น

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลบหลีกการบริโภคของกินที่ผ่านการเปลี่ยนรูปมาหลายกระบวนการ รวมทั้งของกินที่มีไขมันอิ่มตัวแล้วก็น้ำตาลทรายขาวในจำนวนมาก เพราะว่าถ้าเกิดรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงเดิมก็บางทีอาจช่วยลดการสร้างน้ำมันบนบริเวณใบหน้าและก็ลดปัญหารูขุมขนตันได้

นอกจากนี้ คนที่หน้ามันโดยธรรมชาติอาจมีแนวโน้มสุขภาพผิวหน้าดียิ่งกว่าและก็มีริ้วรอยน้อยกว่า โดยเหตุนั้น ควรจะกำจัดความมันบนบริเวณใบหน้าแต่ว่าพอดิบพอดี เพื่อไม่ให้ทำให้เกิดผลเสียต่อกลไกต้านทานริ้วรอยตามธรรมชาติของผิว แต่ว่าถ้าดูแลตัวเองตามแนวทางข้างต้นแล้วปัญหาหน้ามันยังคงอยู่ ไม่ดีขึ้น มีลักษณะอาการห่วยลง หรือปรากฏอาการแพ้ ควรจะไปขอความเห็นหมอผิวหนังแล้วก็รับการดูแลและรักษาที่สมควรถัดไป โดยหมอบางทีอาจพิเคราะห์รักษา ดังเช่น การใช้ยา หรือการเลเซอร์ เพื่อกำจัดความมันบนบริเวณใบหน้า และก็ปรับภาวะผิวโดยรวมให้ดูดีขึ้น