ดูแลสุขภาพ

วิตามิน ที่จำเป็นในการดูแลสุขภาพ ปกป้อง โควิด-19

อาหารสุขภาพ ดีต่อร่างกาย ในบางครั้งเราอาจได้รับสารอาหารไม่พอเพียง วิตามิน จึงเป็นเสมือนตัวช่วย ก็เปรียบได้เสมือนดั่งเกราะคุ้มครองร่างกาย จากเชื้อโรคตลอดมา วิตามินบางตัว อาทิเช่นวิตามินดี ถูกประยุกต์ใช้สำหรับการคุ้มครองป้องกันแล้วก็รักษาโรคทางเดินหายใจหลายโรค

จุดเด่นของการทานวิตามิน ในขนาดที่เหมาะสม ซึ่งร่างกายของเรามีความต้องการวิตามินในการดูลแสุขภาพ ไม่ต้องรอคอยให้เจ็บป่วย การรับประทานเพื่อปกป้องได้ รวมทั้งสามารถกินได้โดยตลอด แต่ต้องในขนาดที่พอเหมาะกับร่างกาย ไม่มากเกิน หรือน้อยเกิน เพราะฉะนั้นแนวทางที่ง่ายและก็รวดเร็วทันใจที่สุดเพื่อการรักษาสุขภาพเชิงรุก ก็อาจจะหนีไม่พ้นการเสริมวิตามินให้กับร่างกายของเรานั่นเอง

วิตามิน ป้องกันโควิด 19

Vitamin D3

Vitamin D3 เป็นประเภทวิตามิน ซึ่งสามารถเพิ่มปริมาณวิตามินดีในเลือดได้จริง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดการรับเชื้อ และก็ลดการถอยกลับมาของโรค ซึ่งมีการค้นคว้าว่าคนที่มีวิตามินดีในเลือดไม่พอ ได้โอกาสติดเชื้อโรคโควิด-19 แล้วก็เข้าโรงหมอมากยิ่งกว่าคนธรรมดาทั่วไปถึง 2 เท่า โดยตามสถิติแล้วคนประเทศไทยกว่าครึ่งมีวิตามินดีในเลือดน้อยกว่าหลักเกณฑ์ วิตามินดี 3 ก็เลยเป็นตัวเลือกแรกที่จำเป็นมากสำหรับในการปกป้องตัวเองจากโควิด-19

วิตามิน

Vitamin B6

เป็นวิตามินที่ช่วยยับยั้ง Cytokine Storm ให้สงบลง หรือก็คือช่วยทำให้สนามรบระหว่างภูมิต้านทานและก็เชื้อโรคอย่าง ปอด ไม่เสียหายมากจนเกินความจำเป็นนั่นเอง แล้วก็ยังมีส่วนช่วยคุ้มครองป้องกันการหวนกลับมาของ Cytokine Storm อีกด้วย

Vitamin B12

เป็นวิตามินที่ร่างกายจะขาดเมื่อติดโรคเชื้อไวรัส หรือก็คือถ้าติดโรคโควิด-19 เมื่อใด จะทำให้วิตามินบี 12 ภายในร่างกายน้อยลง ซึ่งจะก่อให้แบคทีเรียประเภทดีภายในร่างกายที่รับประทานวิตามินบี 12 เป็นอาหารตายตามไปด้วย ยกตัวอย่างเช่น แบคทีเรียในไส้ที่ช่วยสร้างความสมดุลให้ระบบทางเดินอาหาร เมื่อตายลงก็จะมีผลให้ระบบทางเดินอาหารไม่สมดุล กำเนิดลักษณะของการปวดท้อง ท้องเฟ้อ ท้องร่วงตามมา ก็เลยจึงควรเสริมวิตามินบี 12 ให้ร่างกาย เพื่อคุ้มครองปกป้องความป่วยถ้าเกิดติดเชื้อโรค

vitaminB

สรุป

Next Normal เป็นคำบอกใบ้ให้พวกเราตั้งอกตั้งใจดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้มากยิ่งกว่าที่เคยทำ ซึ่งการเสริมวิตามินบางทีอาจมิได้ช่วยคุ้มครองปกป้องการได้รับเชื้อวัววิด-19 โดยตรง แต่ว่าเป็นการสร้างเกราะเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายเสียมากกว่า คิดกล้วยๆเป็นวิตามินช่วยทำให้พวกเรามีอาวุธครบมือ นั่นย่อมดียิ่งกว่าจำต้องไปสู้กับเชื้อไวรัสด้วยมือไม่อยู่แล้ว